제2장
Q72
보폭 확대 연습 가이드
뒤꿈치를 땅에 쿵! 하고 세게 찍으면 보폭은 저절로 넓어진다
왜 중요한가
파킨슨 환자는 발꿈치 드는 힘이 약화되어 발바닥 전체로 지면 스침 → 보폭 축소 → 종종걸음 → 가속 보행 → 충돌 사고로 이어진다
실천 체크리스트
UP(발꿈치 들기): 내딛는 발의 발가락을 천장 쪽으로 의식적으로 들어올리기
BIG(크게 내딛기): 평소보다 발 하나 더 멀리 짚기(LSVT BIG 원칙)
HEEL(뒤꿈치 쿵): 뒤꿈치부터 지면에 쿵 하고 세게 찍기
타일 칸 뛰어넘기: 보도블록·타일 선 기준 '한 칸 건너뛰기' 연습
방향 전환: 제자리 팽이 회전 금지 → L자 보행 또는 크게 원 그리며 걷기
출처: Parkinson's Foundation