족욕 — 말초 혈관 확장 → 심부 체온 하강 → 입면 촉진

이미지 좌하단 '① peripheral vasodilation': 38~40도 따뜻한 물에 발을 담그면 발의 말초 혈관이 확장됩니다.

이미지 우측 '② skin surface blood flow increase': 확장된 혈관을 통해 체표면 혈류가 증가하고, 빨간 화살표로 표시된 것처럼 열이 피부를 통해 외부로 방출됩니다.

이미지 좌측 '③ core body temperature release acceleration': 체표면에서 열이 빠져나가면서 심부 체온이 빠르게 하강합니다.

이미지 상단 '④ hypothalamus sleep switch activation': 심부 체온 하강을 시상하부가 감지하여 수면 스위치를 활성화합니다. 동시에 부교감신경이 활성화되어 심박수가 감소(heart rate decrease)하고 심신이 안정됩니다.

이미지 하단 표: 온도 38~40도, 시간 15분 이내. 20분 초과 시 체력 고갈 위험. 보호자가 수온을 먼저 확인합니다(환자의 감각 신경 둔화). 족욕 후 앉아서 물기 닦고 1분 안정 후 기립합니다(기립성 저혈압 방지).