환각 예방 환경

이미지 상단: 밝은 조명으로 그림자 없는 환경을 만듭니다. 어두운 구석 없애기가 핵심입니다. 시각 입력이 충분하면 뇌의 자발적 환시가 억제됩니다.

이미지 중간: 단색 벽지 사용(복잡한 무늬 제거 ✗). 불필요한 거울 제거/가리기(✗). 복잡한 시각 패턴이 뇌를 혼란시켜 환각을 유발합니다.

이미지 하단: 취침 1시간 전 자극 영상 OFF(✗ TV·스마트폰). 부드럽게 공감하고, 다른 감각으로 주의를 환기합니다. 환각 진행 단계: 존재환각(낮음) → 통과환각(낮음) → 형성환각(중간) → 망상동반(높음 — 즉시 연락).