안전한 기상 10분 루틴

이미지 좌측: 침대 높이는 무릎 90도가 되도록 설정합니다. 침대 옆 탁자에 물 300ml + 첫 약을 준비해두면 눈 뜨자마자 약을 복용할 수 있습니다.

이미지 우측: L자형 고정 손잡이를 침대 양쪽에 설치합니다. 바닥의 센서등이 화장실까지 '빛의 길'을 만들어 야간 낙상을 예방합니다.

이미지 하단: ○ 올바른 방법 — 1. 눈을 뜨고 5분 기다리기 2. 앉아서 5분 기다리기 3. 천천히 일어나기. ✗ 잘못된 방법 — 갑자기 벌떡 일어나기. 밤새 누워있으면 혈액이 하체에 고여 있어 급히 일어나면 뇌에 피가 안 가서 어지럽고 넘어집니다.